こんにちは！ゆうやです！ キャッチャーをやっていると 立ったりしゃがんだりの繰り返しで よく膝を痛めることがあります。 膝への負担大のキャッチャーだからこそ。 今回は、膝のケア方法を３つ教えたいと思います。 １つ、太もも前を伸ばす！ ２つ、ふくら…

こんにちは！ゆうやです！ あなたは、 セカンド送球で握り替えたとき 「やばい、、！ うまく握れてない、、！」 「どうしよう、、！」 と思う場面が多々あったはずです！ 今回は、 瞬時に握り替えが できなかったが、 強く、正確に送球する ための意識を 紹…

こんにちは！ ゆうやです！ あなたは、 「うわー、 コントロールがよければ タイミングは アウトだったのに。」 と思ったプレーが 何度もあるとおもいます。 私も、何度かあり もったいなくて 悔しい思いをしてきました。 そんな思いを 二度としない たった…

こんにちは！ゆうやです！ 「あーひじいたい」 「痛いけど、ここで抜けたらレギュラーが遠のく」 と思いながら、 ひじの痛みと つきあいながら 野球をしていると思います。 今回は、 ひじの痛みが 激減する 肘のケア方法について 紹介していきます！ よくあ…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、 野球ノートを紹介します！ 「野球ノート書いたことあるけど なに書けばいいかわからない」 「毎日づづかない」 などなど思うことがあると思います。 今日は、書けば間違いない最低限の 野球ノートの書き方を紹介していき…

こんにちは！ゆうやです！ セカンド送球2.0秒切りには、 全身のスピードup、 瞬発力が欠かせません。 しかし、バッティングや、 ブルペンでピッチャーの球を 受けたり、様々な練習を 長時間行い疲労の中練習に 集中できていない、 だれてしまう自分が います…

こんにちは！ゆうやです！ 今回は、 セカンド送球2.0秒切り するための 質の良い睡眠 をとるための方法 を紹介します！ セカンド送球2.0秒切り するためには 自身のコンディション調整も 大切になってきます。 その中でも、 睡眠時間の確保、質は 翌日の パ…

こんにちは！ゆうやです！ あなたは、 スローイング2.0秒切り するために 捕球から トップに持っていく過程で ミットの使い方を 意識していますか？ 8割の高校球児が ミットの使い方まで意識せず、 にただとって投げている のではないでしょうか？ このボー…