こんにちは！ ゆうやです！ 今回は、 セカンド送球2.0秒切り したい人必見です。 強肩の共通点は、 肩甲骨が柔らかいことですが、 「どうやって柔らかくしていいかわからない」 「俺、肩甲骨固いんだよなー」 という人のために今回は、 肩甲骨を柔らかくする…

こんにちは！ ゆうやです！ 皆さんは、 「やばい、スパイク忘れた、、」 「うわっ、ベルト忘れた、最悪、、」 「レギュラーのあいつ、 いつもチャラけてるけど ミスがないのはなんでだろ？」 とか、思うこと ありませんか？？ 結論、できるやつは何事も 必ず…

こんにちは！ ゆうやです！ 今回は、 セカンド送球2.0秒を切るための 効率の良いプロテインの 摂取タイミングを 紹介します。 高校から本格的に 体づくりを初めて、 初めてプロテインを 飲む人が大半です。 だからこそ、 「えっ、プロテインっていつ飲めばい…