こんにちは！ ゆうやです！ あなたは、 「体幹ってきついんだよなー」 「腹筋つらっ」 って思うことありませんか？ 体幹が弱いと スローイング時に 軸がぶれてしまうことで うまく体が使えず セカンド送球2.0秒を切る 送球はできません。 ですが今回は、 そ…

こんにちは！ ゆうやです！ あなたは、 「下半身きついだけやん」 「下半身てやる必要あるの」 っておもってませんか？ 実際、 下半身トレーニングは めちゃめちゃ大切で、 セカンド送球2.0秒切り するためには、 身体を支える土台として 強靭な下半身は 必…